We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
على موقعنا نقدم لك أ قائمة أسبوعية للأطفال تتكيف مع طعام فصل الربيع. هذه وصفات منعشة ولذيذة وحيوية لمواجهة هذا الموسم من العام.
قائمة الربيع الأسبوعية للأطفال
| وجبة افطار | طعام | وجبة خفيفة | وجبة عشاء | |
|---|---|---|---|---|
| الاثنين | وجبة افطار زبادي طبيعي مع موسلي. | طعام سمك القد مع اليقطين. | وجبة خفيفة شطيرة من خبز القمح الكامل مع شرائح التونة والطماطم. | وجبة عشاء سبانخ مع بطاطا وصوص بشاميل ، جراتان بالجبن. الزبادي |
| يوم الثلاثاء | وجبة افطار 1 كوب حليب مع 1 ملعقة صغيرة كاكاو نقي 1 توست مع جبنة قابلة للدهن ومربى. | طعام سميد الذرة (بولينتا) مع صلصة البولونيز. الزبادي | وجبة خفيفة الزبادي الطبيعي بالفواكه المجففة (الزبيب والتمر) | وجبة عشاء باستا فوسيلي بارد مع قطع جبن او توفو و زيتون و كرز. فاكهة |
| الأربعاء | وجبة افطار عصير برتقال طبيعي ساندوتش ديك رومي و جبن. | طعام ديك رومي مغطى بطماطم كرزية وذرة. فاكهة | وجبة خفيفة شطيرة القمح الكامل مع كريمة الزيتون (مزيج الجبن والزيتون) | وجبة عشاء بيض محشي بالتونة وجبنة قابلة للدهن مع هريس الخضار. الزبادي |
| يوم الخميس | وجبة افطار 1 كوب حليب مع 1 ملعقة صغيرة. كاكاو نقي 1 توست بالطماطم والزيت. | طعام برجر أرز و عدس مع بطاطس محمرة. الزبادي | وجبة خفيفة فواكه موسمية (موز ، فراولة) | وجبة عشاء كعكة المعجنات مع البروكلي والجبن وجبن البارميزان. فاكهة |
| جمعة | وجبة افطار زبادي طبيعي بالفواكه. | طعام سبرينج رولز بقطع الدجاج الرقيقة (جبن ، جزر ، بصل) فاكهة | وجبة خفيفة حبوب كاملة أو أعواد خبز مع جبنة قابلة للدهن أو حمص. | وجبة عشاء بيتزا الخضار (ضعي الخضار التي يحبها طفلك أكثر) الزبادي |
| السبت | وجبة افطار مخفوق الحليب كامل الدسم مع الفراولة والكيوي 1 حفنة من المكسرات. | طعام اسباجيتي مع الفطر والروبيان وزيت الزيتون. فراولة و كيوي مغموسة بالشوكولاتة | وجبة خفيفة بسكويت الشوكولاتة (محلي الصنع) | وجبة عشاء الحمص الحمص. أومليت الكوسة فاكهة |
| الأحد | وجبة افطار عصير برتقال طازج مع عجة فرنسية وخبز قمح كامل. | طعام كعكة بطاطا أو بطاطا حلوة باللحم الأحمر المفروم. الزبادي | وجبة خفيفة قضبان حلوة (محلية الصنع) | وجبة عشاء برج خضار مشوي ، جراتان بالجبن. الزبادي |
يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قائمة الربيع الأسبوعية للأطفال، في فئة الأنظمة الغذائية وقوائم الأطفال في الموقع.
