We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
وكلما كانت النكهات التي يختبرها الأطفال أكثر تنوعًا واختلافًا ، كان ذلك أفضل ، بحيث لا يواجهون مع مرور الوقت مشاكل في تناول الطعام في مكان آخر غير المنزل. هذه الوصفة الخاصة ببرغر الصويا سهلة التحضير ولذيذة وصحية للغاية.
كما يعلم الكثير منكم ، يوفر فول الصويا العديد من الفوائد الغذائية للأطفال والنساء الحوامل. يوفر البروتين والألياف ، وهو غذاء أساسي في جميع الحميات.
- 250 غرام فول الصويا المطبوخ
- 250 غرام أرز بني مطبوخ
- 1 ملعقة كبيرة مستخلص طماطم
- 1 بيضة
- البقدونس والملح
- 1 فص ثوم
- زيت
نصائح: بدلاً من الأرز ، يمكنك استخدام شريحتين من خبز القمح الكامل في حليب الصويا.
1- سحق وعجن فول الصويا (بعد تصريفه) حتى تحصل على عجينة ناعمة وموحدة. احتفظ بها في وعاء.
2- في وعاء آخر ، اخلطي مستخلص الطماطم وملعقة كبيرة من الزيت والبقدونس المفروم والبيض والملح وفص الثوم المفروم والأرز أو خبز القمح الكامل المفتت والمنقوع مسبقًا في حليب الصويا.
3- عندما يمتزج كل شيء ، أضيفي فول الصويا واعجنهم جميعًا بيديك.
4- شكلي الهامبرغر واقليها في مقلاة بالزيت (يفضل فول الصويا). يمكن أيضًا خبزها ساخنة حتى الغراتان على كلا الجانبين.
5- قدمي الهامبرغر مع البوريه أو صلصة الطماطم أو مع السلطة كما فعلنا.
شاهد المزيد من الوصفات ، وصفات نباتية للأطفال وعشاء للسيدات الحوامل.
يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ برغر الصويا. وصفة منزلية الصنع للأطفال، في فئة البقوليات في الموقع.
وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM.
برافو ، هذه الفكرة ضرورية بالمناسبة
انت مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.
في رأيي ، هو مخطئ. أنا متأكد. اكتب لي في PM ، ناقشها.