الكبار

الاكتئاب قبل الولادة والاكتئاب بعد الولادة لدى الرجال

الاكتئاب قبل الولادة والاكتئاب بعد الولادة لدى الرجال

الحمل: التغيرات العاطفية للرجال والنساء

الحمل هو تجربة قوية وتغيير الحياة للنساء والرجال. يمكن أن يثير بعض المشاعر القوية والعميقة وغير المتوقعة.

كرجل ، قد تكون هناك أيام خلال فترة حمل شريك حياتك عندما تشعر بالراحة أو الانهيار أو الانفعال. هذه الأنواع من التغييرات طبيعية.

لكن التغييرات العاطفية التي تستمر لفترة أطول من أسبوعين وتعيق حياتك اليومية يمكن أن يكون الاكتئاب. يسمى الاكتئاب أثناء الحمل بالاكتئاب قبل الولادة. الاكتئاب بعد الولادة هو اكتئاب ما بعد الولادة.

ما يصل إلى واحد من كل 10 رجال يعانون من اكتئاب ما قبل الولادة أو ما بعد الولادة.

لقد تحدثت إلى الآلاف من الأشخاص على خط المساعدة وفي عملي السريري ، وهناك موضوع مشترك بين النساء والرجال. إنها "لم أكن أعرف أنني سأواجه هذه الأشياء العاطفية لأنني علمت عن رعايتي لطفل رضيع".
- بيليندا هورتون ، المدير التنفيذي السابق للقلق حول فترة ما حول الولادة والاكتئاب في أستراليا (PANDA)

علامات الاكتئاب قبل الولادة وبعدها لدى الرجال

إذا كنت تواجه أيًا من التغييرات أدناه لـ اكثر من اسبوعينلا تكافح ضدهم ولا تتجاهلهم. احصل على مساعدة. تحدث مع شريكك وعائلتك وأصدقائك وشاهد طبيبك.

مشترك علامات جسدية ربما يتضمن:

  • تعب
  • قلة الشهية
  • مشكلة في النوم ، أو النوم والاستيقاظ في أوقات غير عادية
  • فقدان الوزن أو الزيادة.

التغييرات في العواطف والحالات المزاجية يمكن أن يكون أيضا علامات على الاكتئاب قبل الولادة وبعدها. على سبيل المثال ، قد تشعر:

  • حزين
  • مذنب أو خجل
  • غريب الأطوار ، قلق وغاضب
  • معزولة أو منفصلة عن شريك حياتك ، الأصدقاء أو العائلة
  • غير قادر على الاستمتاع بالأشياء التي استخدمتها للعثور على المتعة أو المتعة.

قد يكون لديك التغييرات في التفكير. على سبيل المثال ، يمكنك:

  • أن تكون غير قادر على التركيز أو تذكر الأشياء
  • لديك مشكلة في اتخاذ القرارات أو القيام بالمهام اليومية
  • لديك أفكار من أن تطغى أو تخرج عن نطاق السيطرة أو لا تستطيع التغلب عليها
  • التفكير في الموت أو الانتحار.

قد يكون لديك أيضا التغييرات في السلوك. على سبيل المثال ، يمكنك:

  • لا تكون مهتمة في الجنس
  • الانسحاب من عائلتك أو ترغب في قضاء المزيد من الوقت في العمل
  • تعاطي المخدرات أو الكحول كوسيلة لعلاج الاكتئاب.

الاكتئاب قبل الولادة وبعدها لها نفس الأعراض وتعالج بنفس الطريقة. إنه مجرد توقيت مختلف - يأتي الاكتئاب قبل الولادة قبل الولادة ويأتي اكتئاب ما بعد الولادة. قد تسمع هذه الشروط المشار إليها معًا كاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة.

الحصول على مساعدة للاكتئاب قبل الولادة أو بعد الولادة لدى الرجال

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب ، فمن المهم أن تحصل على المساعدة مبكراً.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء عملية الاسترداد:

  • تحدث مع شريكك وعائلتك وأصدقائك عما تمر به.
  • اتصل بـ PANDA على 1300 726 306 أو MensLine على 1300 789 978.
  • التحدث إلى طبيبك.
  • انتقل إلى مركز صحة المجتمع المحلي.
  • اتصل بخدمات الصحة العقلية المحلية.

إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو عائلتك ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك أو طبيبك استدعاء شريان الحياة أستراليا على 131 114. إذا كنت تعتقد أن حياة شخص ما في خطر مباشر ، فاتصل بالرقم 000 أو انتقل إلى قسم الطوارئ في المستشفى المحلي.

الاكتئاب وشريكك

حوالي 15 ٪ من النساء يصبن باكتئاب ما بعد الولادة بعد ولادة أطفالهن.

غالباً ما يجد الآباء الذين يكون شركاؤهم يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة شريكهم ينسحبون من الحب والحنان - ليس فقط الجنس ، ولكن أيضًا من الصداقة التي تأتي في علاقة.

إذا كان شريك حياتك يكافح ، أو لاحظت أنها تعاني من أعراض اكتئاب ما قبل الولادة أو ما بعد الولادة ، فاشجعها على طلب المساعدة. بادئ ذي بدء ، يمكنها التحدث إلى طبيبها العام أو ممرض صحة الطفل والأسرة.

دعمك سيحدث فرقًا كبيرًا لشريكك ويمكن أن يساعد في تقليل الأعراض. اقرأ المزيد حول كيفية رعاية شريك يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.

شاهد الفيديو: صباح العربية : اكتئاب ما بعد الولادة (سبتمبر 2020).