معلومة

الأحذية الرياضية التي يتم تثبيتها بشكل سيء تعني التواء الكاحل

الأحذية الرياضية التي يتم تثبيتها بشكل سيء تعني التواء الكاحل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اضطررنا هذا الأسبوع إلى أخذ ابنتنا البالغة من العمر 11 عامًا إلى الاستشارة الطبية للتواء الكاحل ، وحذرنا الطبيب من أن إصابات الكاحل تتزايد بسبب حقيقة أن العديد من الفتيان والفتيات يستخدمون الأحذية الرياضية بطريقة غير مناسبة ، بسبب الاصطلاح أو عدم المعرفة.

لهذا السبب ، أرى نفسي من واجب لفت انتباه الآباء الذين لا يدركون أهمية هذه المسألة. الآن ، في بعض المدارس ، لا تتمثل الموضة في ربط الأحذية الرياضية أو تركها فضفاضة قدر الإمكان. اختيار الأحذية الرياضية المناسبة وارتدائها بشكل صحيح يقي من صداع الوالدين وإزعاج الكاحل والساق والقدم والأوتار والأربطة للأطفال. وتذكر دائمًا هذا: الأحذية الرياضية التي يتم تثبيتها بشكل سيء تساوي الكاحل الملتوي.

المعايير المناسبة لاستخدام الأحذية الرياضية:

1- اختر الأحذية المناسبة ، اعتمادًا على الرياضة المراد أداؤها والطراز المطلوب ، بالرغم من وجود أحذية رياضية يمكن استخدامها لمختلف الرياضات وهذا يوفر الوقت والمال.

2- استخدم الحذاء الرياضي بشكل صحيح. يجب أن تكون القدم محمية قدر الإمكان. تلك التي يتم ربطها بالفيلكرو هي الأكثر موصى بها للصغار. ولكن بالنسبة للكبار ، فإن الفيلكرو هو بالفعل شيء للصغار ويفضلون أولئك الذين لديهم أربطة. حسنًا ، يجب تثبيت الأربطة ، بحيث يكون اللسان ممتدًا جيدًا (وليس ملتويًا أو مثنيًا أثناء ارتدائه) وأن الحذاء ليس ضيقًا أو فضفاضًا ، لتجنب الحركات اللاإرادية لنعل القدم بالداخل ، أو بعض مشاكل الدورة الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى الجلطات والكدمات والمزيد من الضغط على القدم. إذا لم يتم ربط الحذاء بقدم الطفل بشكل كافٍ ، فقد يتسبب ذلك في تمزق الأوتار أو الحركة ، وإصابات الأربطة ، وإصابات العظام ، والتواءات الكاحل الشهيرة التي إذا لم تلتئم جيدًا ، يمكن أن تؤدي إلى الالتواءات المزمنة أو الأربطة المتراخية.

80٪ من إصابات الكاحل هي التواءات. الأكثر شيوعًا في ممارسة الرياضة. ينقسم العلاج عادة إلى 3 مراحل:

1- في ساعاته الأولى جمود المنطقة المصابة وانقطاع عملية الالتهاب والسيطرة عليها بالأدوية.

2- تتضمن المرحلة الثانية إعادة تأهيل المنطقة حتى استعادة حركة الكاحل بالكامل وزوال الألم.

3- في المرحلة الثالثة ، من المتوقع استقرار مفصل الكاحل ووضع برنامج للوقاية من الإصابات الجديدة والانتكاسات. أمهات وآباء ، عيون أكثر على أقدام الأطفال. يمكن أن تكلف العادة السيئة نموك البدني غاليا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأحذية الرياضية التي يتم تثبيتها بشكل سيء تعني التواء الكاحل، في فئة مراحل التطوير في الموقع.


فيديو: التواء الكاحل: تمزق أربطة الكاحل و علاجها (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tygojin

    حق تماما! يبدو لي فكرة ممتازة. أنا أتفق معك.

  2. Magis

    هناك شيء في هذا. شكرا على المعلومات ، الآن سأعرف.

  3. Estcot

    هناك أيضا أوجه القصور الأخرى

  4. Isaac

    هذا حقا مفاجئ

  5. Fenridal

    اترك الذي يمكنني أن أسأل؟



اكتب رسالة