معلومة

طماطم محشوة. وصفة خفيفة للأطفال

طماطم محشوة. وصفة خفيفة للأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الطماطم غذاء شائع جدًا في وجبات الأطفال ومتعدد الاستخدامات. يمكن استخدام الطماطم في السلطات والصلصات واليخنات والمحمصة وبطرق أخرى كثيرة.

تعتبر الطماطم غذاءً مثالياً في وجبات الأطفال لأنها توفر فيتامين سي ، فهي غنية جداً بالبوتاسيوم ، وبفضل قدرتها الكبيرة المضادة للأكسدة فهي تحمي الأطفال من أمراض القلب والسرطان

مكونات:

  • 4 حبات طماطم حمراء كبيرة
  • 60 غرام فتات الخبز
  • 150 غرام جبنة خفيفة (من برغش أو موزاريلا)
  • 1 بصلة مفرومة
  • 4 ملاعق كبيرة (شوربة) ذرة حلوة
  • 2 ملاعق كبيرة (شوربة) زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة (شوربة) بقدونس
  • ملح

الطماطم غذاء منعش للغاية يجذب انتباه الأطفال. في هذه المناسبة ، نقدم لك وصفة خفيفة للغاية. يشار إليه لجميع الأطفال ، وخاصة أولئك الذين يحتاجون إلى إنقاص بعض الوزن. نأمل أن تنال إعجابكم.

1- اغسلي الطماطم جيداً وقطعي الغطاء عن كل حبة.

2- بملعقة ، أفرغي الطماطم وأزل البذور.

3- في وعاء ، اخلطي البصل المفروم وفتات الخبز وزيت الزيتون.

4- وزعي هذا الخليط داخل الطماطم.

5- نقطع الجبنة ونضيفها إلى الطماطم.

6- استبدل أغطية الطماطم.

7- رتبي الطماطم في طبق مدهون بالقليل من الزيت وخذيها إلى الفرن (محمى على 210 درجة مئوية) لمدة 15 دقيقة.

8- قدمي الطماطم بدون غطاء وزيّنيها بالذرة الحلوة.

شاهد المزيد من الوصفات ، وصفات نباتية للأطفال وعشاء للسيدات الحوامل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ طماطم محشوة. وصفة خفيفة للأطفال، في فئة خضروات - خضروات بالموقع.


فيديو: 15 فكرة لذيذة لطهو البطاطس (أغسطس 2022).