معلومة

فيتامين ج لا يعالج نزلات البرد عند الأطفال

فيتامين ج لا يعالج نزلات البرد عند الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتبر التأثيرات المفيدة والوقائية لفيتامين ج ضد نزلات البرد الخريفية والشتوية إحدى التوصيات التي تنتقل من جيل إلى جيل والتي ، مثل النصائح الأخرى ، لديها القليل من الأساس العلمي المتسق لدعمها.

لذلك على الرغم من الاعتقاد السائد ، لا ، فيتامين ج لا يعالج نزلات البرد عند الأطفال.

فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك مهم في الطفولة:

- لصحة الأنسجة الرخوة مثل اللثة.

- للأنسجة الغضروفية.

- للأنسجة الصلبة مثل العظام والأسنان بالإضافة إلى المشاركة في تكوين الكولاجين.

- يضمن صحة الأوعية الدموية ، لذلك فهو مهم لشفاء الجروح والجروح الصغيرة التي يصنعها الأطفال.

- بسبب إمكاناته المضادة للأكسدة ، يمنع فيتامين C الإجهاد التأكسدي في الخلايا ويبرز لمشاركته في امتصاص الحديد غير الهيم ، أي الذي يأتي - بشكل أساسي - من الأطعمة ذات الأصل النباتي.

فيما يتعلق بنزلات البرد ، قام بعض المؤلفين بمراجعة النتائج التي تم الحصول عليها في السنوات الأخيرة في الدراسات السريرية التي أجريت حول هذه المسألة. وفقًا لهذا الاستعراض ، بمجرد ظهور أعراض البرد ، فإن تناول أو عدم تناول المزيد من فيتامين سي لا فائدة منه ، في حين أن تناوله مسبقًا جيدًا ، حتى أعلى من الكميات اليومية الموصى بها ، يمكن أن يقلل من مدة نزلات البرد لدى الأطفال ، بنسبة تصل إلى 15٪.

على نفس المنوال ، إذا ثبت أن بعض خلايا الجهاز المناعي ، مثل الخلايا البلعمية أو الخلايا اللمفاوية التائية ، تحتاج إلى فيتامين ج وقدرته المضادة للأكسدة لأداء وظائفها بشكل صحيح ، لذلك ، يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى انخفاض المقاومة ضد مسببات الأمراض، بينما تضمن مساهمته الصحيحة أن يعمل الجهاز المناعي على النحو الأمثل.

نظرًا لأنه لا يمكن تخزين فيتامين سي في الجسم ، فمن الضروري التأكد من تناوله يوميًا من خلال النظام الغذائي من خلال الأطعمة التي تحتوي عليها. الفواكه الحمضية ، مثل البرتقال سواء كانت كاملة أو في عصير ، والفواكه الأخرى مثل الفراولة والتوت والعليق والكيوي والطماطم هي مصادر مهمة لفيتامين سي. الخضروات الأخرى التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية هي البروكلي أو الملفوف الأحمر ، والفلفل الأخضر والأحمر ، والبطاطس ، وملفوف بروكسل.

من المستحيل عمليا تجاوز الكميات اليومية الموصى بها من فيتامين سي بشكل مفرط مع مساهمة حصرية من النظام الغذائي. ومع ذلك ، عند تناول مكملات الفيتامينات أثناء الطفولة ، من الممكن الوصول إلى المدخول الآمن من فيتامين ج (المعروف باسم الحد الأقصى المسموح به من المدخول) وتجاوزه ، والذي يرتبط حده بالضرر الذي يلحق بالصحة ، خاصة في الجهاز الكلوي - نظرًا لأن فائض فيتامين سي هو تفرز عن طريق البول. هكذا لا ينصح بتقديم مكملات الفيتامينات للأطفال دون استشارة طبية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فيتامين ج لا يعالج نزلات البرد عند الأطفال، في فئة أمراض الطفولة بالموقع.


فيديو: نزلات البرد و الكحه و حساسيه الانف (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Charlot

    آسف ، لكني أقترح الذهاب في الاتجاه الآخر.

  2. Kin

    أعتقد أن هذا هو الخطأ. يمكنني إثبات.

  3. Fenuku

    أعتقد، أنك لست على حق. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  4. Win

    يا لها من عبارة ممتعة



اكتب رسالة